Как приготовить рыбу и яичный суп

Как приготовить рыбу и яичный суп

За последние 10 дней горячие темы и горячий контент во всей сети в основном были сосредоточены на здоровом питании, приготовленных на дому и питательном сопоставлении. Рыба и яичный суп привлек к себе широкое внимание как простое и простое вготовление и питательное домашнее блюдо. В этой статье подробно рассказывается о методе изготовления рыбы и яичного супа и представить его вам структурированными данными.

1. Пищевая ценность рыбы и яичного супа

Рыба и яичный суп - это суп, богатый белком, витаминами и минералами, подходящий для людей всех возрастов. Вот его основные питательные вещества:Питательные ингредиентыСодержание (на 100 граммов)белок8,5 гТолстый3,2 гУглеводы 1,5 гкальций120 мгжелезо1,8 мг

2. Шаги, чтобы сделать рыбу и яичный суп

Вот подробные шаги для приготовления рыбы и яичного супа:

1. Приготовьте ингредиентыИнгредиентыДозировкаСвежая рыба (такая как Crucian Carp)1 кусок (около 500 граммов)яйцо2Руковые кусочки3 штукиНарезанный зеленый лукСоответствующая суммаСольСоответствующая суммаЧистая вода1000 мл

2. Производственные этапы

(1) Вымойте свежую рыбу, удалите внутренние органы и рыбные чешуйки и разрежите их на кусочки, чтобы отложить в сторону.

(2) Добавьте соответствующее количество масла в кастрюлю, нагрейте его и добавьте ломтики имбиря в жаркое.

(3) Поместите кусочки рыбы в кастрюлю и жарить, пока обе стороны не станут слегка желтыми.

(4) Добавьте воду, варите на сильном огне, затем поверните на слабый огонь и варите 20 минут.

(5) Бреяйте яйца и медленно вылейте их в суп, помешивая, выливая, чтобы сформировать яичные цветы.

(6) Добавьте соответствующее количество соли в сезон, посыпьте нарезанным зеленым луком, а затем выпустите его из кастрюли.

3. Часто задаваемые вопросы о рыбе и яичном супе

Вот часто задаваемые вопросы и ответы о рыбе и яичном супе:вопросотвечатьМожно ли использовать другую рыбу вместо Crucian Carp?Да, например, травяной карп, морской окунь и т. Д., Но суп с поверхностью Crucian Carp более вкусный.Что мне делать, если суп на вкус слишком легкий?Вы можете добавить куриную сущность или перец, чтобы улучшить вкус.Как сделать суп белее?При жалке рыбы, держите огонь на высоком уровне в течение 10 минут, прежде чем поворачиваться к низкому огню.

4. Советы по здоровью для рыбного и яичного супа

1. Рыбный суп не должен быть тушеным слишком долго, иначе это приведет к потере питательных веществ.

2. Люди с высокой мочевой кислотой должны пить в умеренных количествах, чтобы избежать чрезмерного пурина.

3. Беременные женщины и дети могут пить больше рыбы и яичного супа, что может помочь дополнить белок и кальций.

4. Рекомендуется съесть его с овощами или тофу для более сбалансированного питания.

Рыба и яичный суп-это простое и легко приготовленное и питательное домашнее блюдо, которое подходит для ежедневного потребления. Я надеюсь, что эта статья поможет вам легко овладеть рецептом этого восхитительного супа и принести здоровье и вкусность вашей семье.